Kickboxen ist eine sehr dynamische Kampfsportart, bei der Fitness, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Reaktionsvermögen gleichermaßen wichtig sind. Durch die große Vielfalt der körperlichen Anforderungen ( Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit ) ist Kickboxen im Vergleich mit vielen anderen Sportarten eine hervorragende Möglichkeit seinen Körper fit und gesund zu halten.

Neben den körperlichen Fähigkeiten werden auch charakterliche Eigenschaften, wie Willenskraft, Selbstvertrauen, Disziplin und Fairness trainiert. Kickboxen ist eine effektive Kampfsportart sowie eine wirksame Art der Selbstverteidigung. Eine hochwertige Schutzausrüstung und ein strenges Reglement schützen die Gesundheit und Sicherheit der Athleten.
 
Im Training wird auf die Entwicklung einer ausgereiften Technik und einer guten Kondition besonders Wert gelegt. Die eigene Kraft zu entdecken und die Fähigkeit den Gegner richtig einzuschätzen sind wichtige Aspekte des Freikampfes.

 

Kickboxen kann aber natürlich auch als reine Fitness-Sportart betrieben werden.
Jedes Training wird mit Entspannungsübungen und Stretching beendet.